Heike Krause
- Coach und Referentin
Heike Krause ist Resilienz u. Ressourcen Coach (IEK-Berlin und xpand), und als Referentin unterschiedlicher Seminare in Deutschland, der Schweiz und Österreich, als zertifizierte Trainerin für den Workshop Lebensteppich © und Lebens- und Sozialberaterin (BTS) tätig.
Webseite: www.potenzial-entfalten.com
Email-Adresse: info@potenzial-entfalten.com
Resilienz Training
Resilienz ist das Immunsystem unserer Seele. Resilienz hilft uns dabei, in kräftezehrenden Zeiten gesund zu bleiben. Es ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Dieses Immunsystem kann geschwächt sein – in Zeiten anhaltender Belastungen. Wir leben in extrem herausfordernden Zeiten. Im Beruf und Privatleben wird immer mehr gefordert, der Druck wächst.
Es geht um die Stärkung deiner Widerstandsfähigkeit. Um all das, was dir die nötige Kraft gibt, um mit Stress, Krisen, Rückschlägen und Problemen besser umgehen zu können.
Resilienz-Training stärkt die Stresskompetenz, verleiht einen positiveren Blick auf das Leben, gibt gute Voraussetzungen für bessere Gesundheit und du erfährst dadurch mehr Glücksgefühle und persönlichen Lebenserfolg! Das wiederum verbessert die Beziehungen zu deiner Umwelt.
Trainiere deine Kompetenzen, gewinne neue Kraft, entdecke neue Handlungsspielräume, um mit Leichtigkeit deine verschiedenen Lebensphasen zu meistern.
Themen
- Resilienz / systhemische Ansatz
- Standortbestimmung / Wo stehst du
- Was ist Stress, welche Stressoren gibt es
- Stressfaktoren und -Reize erkennen und auflösen
- Stressbewältigungsprozesse
- Soziale Ressourcen und wie sie zusammenhängen
- Ressourcen und Resilienz Training
- Wirkung von Entspannung
- Coaching zum gesunden Gebrauch von Zeit
- Burnout Vermeidung
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